Angesichts der Wetterprognosen und der vergangenen Hitzewelle mit Temperaturen von über 30 Grad sind nachfolgend unterstützende Informationen zum Umgang mit der aktuellen Sommerhitze aufgeführt. Die Inhalte basieren auf den Empfehlungen des Bundesamts für Gesundheit (BAG)Externer Link wird in einem neuen Fenster geöffnet..

Hitzewarnungen beachten
Warnungen und Informationen zur Hitze sind verfügbar bei MeteoSchweizExterner Link wird in einem neuen Fenster geöffnet. oder AlertSwissExterner Link wird in einem neuen Fenster geöffnet. (App oder Webseite).

Symptome und Vorgehen bei Hitzestress
Hitze bedeutet Stress für den Körper, da er durch das Abgeben von Schweiss versucht, die hohen Temperaturen auszugleichen. Das vermehrte Schwitzen kann zu hohen Flüssigkeits- und Elektrolytverlusten führen und das Erweitern der Blutgefässe lässt den Blutdruck fallen. Dadurch droht das Herz-Kreislaufsystem zu überlasten und es können hitzebedingte Erkrankungen wie Hitzeerschöpfung, Hitzschlag oder Sonnenstich entstehen.

Es ist weiterhin wichtig Massnahmen zu treffen, um den Körper kühl und hydriert zu halten.

Mögliche hitzebedingte Krankheitssymptome sind:

• Schwäche und Müdigkeit
• Verwirrtheit, Schwindel, Bewusstseinsstörungen
• Kopfschmerzen
• Muskelkrämpfe
• Trockener Mund
• Übelkeit, Erbrechen, Durchfall
• Hohe Körpertemperatur
• Starkes Schwitzen
• Erhöhter Puls

Falls Sie oder jemand anderer die obengenannten Symptome erleben, handeln Sie wie folgt:

• Einen kühlen oder schattigen Ort aufsuchen
• Sich hinlegen
• Den Körper mit feuchten Tüchern kühlen
• Frisches Wasser trinken
• Ein elektrolythaltiges Getränk zu sich nehmen (dies sind Getränke, die Natrium, Kalium, Magnesium und Glucose enthalten (wie mit Wasser verdünnter Apfelsaft oder Sportgetränke).

Wenn Sie oder eine andere Person sich nach kurzer Zeit nicht besser fühlen, wird empfohlen, unverzüglich einen Arzt oder eine Ärztin oder 144 zu rufen.